琵塔琪 / 勞動和運動不一樣呦~
一位約50歲餐飲業老闆娘有著肩膀酸痛、手臂麻痛的困擾，今天在碎唸著“怎麼這也痛那也痛，到處都在痛”
我跟她說“妳是勞動太多，欠運動啦”
她說“對呀~我每天只有勞動”
目前分類：減緩老化 (3)
- Jan 07 Thu 2016 18:46
勞動和運動不一樣呦~
- Nov 02 Mon 2015 00:19
健康運動，遠離腦中風
健康運動，遠離腦中風
作者：琵塔琪
衛生福利部統計去年國人十大死因的第三位是腦血管疾病。
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103年國人十大死因 |
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(1)惡性腫瘤 |
- Sep 16 Wed 2015 00:03
增進體適能， 延緩老化最佳良藥
增進體適能，延緩老化最佳良藥
作者：琵塔琪
隨著醫療進步，人類壽命越來越長。目前國人平均壽命，女性82.47歲，男性75.96歲(2015.9.4.內政部資料)。
但增長壽命的那幾年到底是健康的享受人生還是與病痛為伍呢？
老化是人人不可避免的路，想抵抗是不可能，但確實有更好的方法可以延緩老化，可以讓晚年生活更健康、更有品質。
那就是～增進體適能。
所謂體適能，就是身體適應日常活動和環境的能力。在老年人，我們重視的是功能性體適能，是老年人是否能安全而獨立的
