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保骨存骨 現在就開始
                                      作者:琵塔琪

 

65歲以上長者平均每5人就有1人有骨質疏鬆問題呦~,尤其是女性,在停經後發生骨質疏鬆比率是男性的兩倍。

 

骨質疏鬆,是不痛不癢的,頂多就老了駝了點背;但…老時跌倒或負荷過重就不得了了,是會骨折的。

骨質疏鬆性骨折最常發生在脊椎骨、髖關節和手腕關節。

這張圖的第二節脊椎就是骨質疏鬆性骨折處

 

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缺鈣、熬夜、少運動  當心骨質疏鬆上身

 

骨質疏鬆症僅次於心血管疾病,目前已是全球第二大重要流行病。銀髮族尤其要小心若骨質疏鬆,跌倒易骨折。骨折後的修復期及臥床會降低活動,又會造成關節柔軟度變差,及肌力減弱這種情況下長者活動較易疼痛,就會降低活動意願,使關節柔軟度及肌力難以提升,變成惡性循環。所以大家絕不要輕忽骨質疏鬆

下圖提供大家骨質密度圖比較

 

 

 

左圖是正常骨頭,方格內顯示它的骨小樑較厚實,可提供骨骼強健和韌性

右圖是骨質疏鬆骨頭,方格內顯示它的骨小樑變得較薄且易碎,部分骨小樑已斷裂,易造成骨折

 

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